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Ist Ninjutsu gut für die Fitness?

Ninjutsu bietet viel bessere Resultate als normales Aerobictraining, da immer gegen einen Widerstand trainiert wird, verbessert sich die Balance, die Grundkraft, die Bauchmuskeln und die Herz-Kreislauf-Leistung sowie der allgemeine Muskeltonus und die Kondition.

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